Ho raccontato come sono entrata a contatto con la meditazione e lo yoga in questo articolo. Adesso però vorrei parlarti di come la mia vita si è trasformata durante questi anni di pratica. A oggi sono ormai passati 5 anni da quando mi sono affacciata per la prima volta al mondo orientale e alle sue pratiche.
Dopo ben 5 anni, 3 dei quali passati ogni giorno a dedicare almeno 20 minuti alla pratica, cosa sarà cambiato? Sarò arrivata dove volevo oppure sarò ancora ben lontana dall’arrivo?
Il viaggio
Durante questo periodo di tempo, che conta più di un sesto della mia vita (avendo attualmente 28 anni), devo ammettere che ho imparato meno di quello che volevo. Tuttavia, per fortuna, ho disimparato così tanto che ora, forse, posso dire finalmente di essere pronta e di avere spazio nella mente e nel cuore per imparare.
Non hai capito?
Non preoccuparti, ti spiego subito meglio. La cripticità dei concetti orientali ci pare così enigmatica e incomprensibile soltanto perché è molto più facile da apprendere sul campo, con l’esperienza diretta, piuttosto che a parole.
L’idea è che non si può riempire una coppa che è già piena.
Credo che tu abbia sentito almeno qualche volta questa frase in qualche film. Il concetto di fondo è questo: vogliamo più conoscenza ma spesso ci fermiamo soltanto sulla superficie e non guardiamo oltre. Crediamo di conoscere ma non sappiamo davvero. Così prima di poter apprendere è assolutamente necessario rimuovere tutte le credenze errate o incomplete che crediamo essere verità assoluta.
Tutto ciò per dirti quindi che no, non mi sento arrivata. Non credo più nemmeno che ci sia un punto di arrivo. Ho iniziato a percepire il mio percorso con la meditazione come un bellissimo e interminabile viaggio alla scoperta di me stessa e del mondo che mi circonda. e non mi spaventa il fatto che non ci sia un punto d’arrivo, bensì mi entusiasma sapere che posso sempre crescere e migliorare ogni giorno.
Cosa mi ha dato la meditazione
Un giorno chiesero al Buddha “Che cosa ti ha dato la meditazione?” e lui rispose “Nulla, però mi ha tolto stress, ansia, paura, depressione e confusione”Trovo che rispecchi molto anche ciò che è successo a me, almeno in parte. Dopo 5 anni da quando ho scoperto la meditazione, non sento di aver risolto tutti i problemi della mia vita, ciò nonostante sono sinceramente più serena.
Mi sento tranquilla, la paura di moltissime cose mi ha abbandonata e al suo posto è arrivato il coraggio di essere ciò che realmente sono. Mi ha portata a riflettere su moltissimi quesiti che avevo da lungo tempo e a lasciarli andare perché portavano solo dolore.
Per questo motivo sento di voler consigliare la meditazione a chiunque.
Spero che la mia testimonianza possa esserti stata utile, ti ricordo che puoi condividerla con chi senti potrebbe averne bisogno usando il pulsante apposito qua sotto. Per non perderti altri articoli simili ti consiglio di iscriverti gratuitamente alla newsletter e seguirmi sui social =)