Il mattino ha l’oro in bocca. Ormai tutti abbiamo sentito questa frase almeno una volta, dunque passiamo a vedere perchè questa frase risulta essere così veritiera.
Mi sono interrogata a lungo su quali potessero essere queste motivazioni ed, alla fine, sono giunta alla conclusione che l’unico modo di capirlo era provare ad alzarmi molto presto per un periodo di tempo.
Avevo letto che moltissime persone di successo si alzano prima dell’alba e così, senza se e senza ma, ho impostato la sveglia alle 5.45 ogni mattina.
Dopo poche settimane ero così entusiasta della mia nuova sveglia che non l’ho mai più posticipata!
Ma andiamo subito a vedere tutti i lati positivi dello svegliarsi così presto ogni mattino
1) Tempo
Direi che su questo non c’è davvero molto di cui discutere: ovviamente se ci si alza prima si ha più tempo a disposizione.
Tempo che si può dedicare alla cura di sé, a pace e tranquillità, a fare quelle cose che tanto ci sarebbe piaciuto ma che mai avremmo avuto il tempo di fare…
2) Energia
Alzarsi presto al mattino di spontanea volontà, senza rimandare la sveglia o tergiversare a letto, ci permette di avere molta più energia e vitalità!
Certo, all’inizio ci si deve abituare un momento, soprattutto se si è abituati ad andare a dormire tardi, ma una volta preso bene il giro la sveglia mattutina sarà una carica energetica potentissima!
Ci sveglieremo freschi, riposati e pronti ad affrontare la giornata con positività!
3) Produttività
Esistono moltissime persone di successo, tra cui manager, blogger, youtuber, scrittori, imprenditori e chi più ne ha più ne metta, che dichiarano che gran parte del loro successo riguarda lo svegliarsi presto.
Ma perché?
Svegliarsi di buon’ora significa, come detto pocanzi, svegliarsi con energia e vitalità, dunque avere a disposizione un tasso di produttività maggiore.
Avere una mente ed un corpo riposati ed attivi permette di aumentare la produttività e le buone idee a livello esponenziale, provare per credere!
4) Addio alla fretta
Con più tempo a nostra disposizione, la fretta, la disorganizzazione e la mancanza di tempo saranno soltanto un lontano e sbiadito ricordo.
Avremmo il tempo di fare le cose con calma, armonia e pace!
Soprattutto se siamo sempre di corsa la sveglia presto ci permetterà di avere dei riguardi in più verso noi stessi e la nostra salute.
5) Bye Bye stress!
Collegandoci al punto precedente, non dovremmo più fare tutto di corsa e, di conseguenza, potremmo dire addio anche a tutto lo stress che deriva dal vivere una vita perennemente di fretta e con poco tempo. Potremmo arrivare a lavoro tranquilli e riposati, potremmo fare le faccende di casa con calma, potremmo smistare i vari impegni con più omogeneità e via discorrendo.
6) Colazione
Potremmo finalmente fare colazione con calma, mangiare serenamente e prepararci qualcosa di più nutriente e sfizioso, ottimo modo per iniziare la giornata!
7) Idratazione
Durante la notte il nostro corpo tende a perdere molti liquidi, motivo per cui la mattina normalmente il nostro peso è inferiore rispetto al resto della giornata, ed è importantissimo bere molta acqua nelle prime ore della giornata per reidratarci.
Molte persone non bevono a sufficienza, ma se ci si sveglia presto e si beve subito (o quasi) un bel bicchierone d’acqua e magari anche una bella tisana calda, ci si garantisce un adeguato reintegro di liquidi e si ha tutto il tempo di smaltirli prima di uscire di casa =)
8) Fitness
Il movimento è importante per mantenere il nostro corpo sano e in salute, ma aiuta anche la mente a rilassarsi e a svuotare i pensieri, e quale momento migliore se non la mattina per svolgere attività sportiva? Così ci servirà per darci la giusta carica e sentirci subito produttivi e soddisfatti di noi stessi.
9) Yoga ed altre pratiche orientali
Il mattino presto è un momento stupendo per prenderci cura di noi e fare yoga o attività similari. Esse ci permettono di sgranchirci, mantenere pace e quiete e sentirci bene.
A tal proposito se ti va, puoi approfondire questo punto leggendo i 5 motivi per fare yoga la mattina appena alzati
10) Alba
Quanti magnifici tramonti vediamo nella nostra vita? Così belli e luminosi, con le loro sfumature tingono il cielo intriso di nuvole uno spettacolo unico.
Ma quante albe hai mai visto in vita tua?
Sono sicura di poter dire molte, molte poche.
L’alba è qualcosa di indescrivibilmente meraviglioso, è un Buon giorno perfetto, è un emozione unica che ci fa davvero dire “Grazie di esistere”!
Svegliarmi presto al mattino mi ha dato tutto questo.
Ecco perchè non ho mai più smesso =)