Tutti abbiamo sogni, progetti, desideri. Ma quanti di questi diventano realtà?
Una delle abitudini più semplici, e spesso sottovalutate, che ha un impatto enorme sulla realizzazione personale è scrivere gli obiettivi.
Mettere su carta ciò che vuoi ottenere non è solo un atto simbolico: è il primo passo per rendere qualcosa concreto, per chiarire cosa vuoi davvero e creare una direzione.
Scrivere gli obiettivi ti dà chiarezza
Quando lasci gli obiettivi solo nella mente, restano vaghi. Scriverli ti obbliga a definirli meglio, a capire cosa vuoi davvero e perché.
È come accendere una torcia nel buio: improvvisamente la strada è più visibile.
Ricorda, un obbiettivo, per essere tale, deve essere ben definito, con risultati tangibili e raggiungibili e con un limite di tempo sensato. Questo perché tutti questi vari fattori ti aiutano a canalizzare le energie verso la realizzazione del tuo obbiettivo.
L’esempio che io reputo il più banale tra i banali: “Voglio essere più in forma”.
Più in forma di chi? Cosa vuol dire sta frase?
Devi perdere del grasso in eccesso? O magari mettere su massa muscolare? O semplicemente vuoi tonificare il tuo corpo?
In quanto tempo poi? Ti va bene essere più in forma tra 30 anni?
Forse sarebbe meglio dire: “Voglio aumentare la mia massa muscolare da X a Y entro un anno. Per farlo, scelgo di allenarmi 3 volte a settimana con questa tabella di esercizi e tempistiche, ed evitare cibo-spazzatura, prediligendo cibi fatti in casa a base di verdura e legumi”.
Penso che saremmo d’accordo che suona di più come un vero piano, no?
Aumenta la consapevolezza e il focus
Scrivere è un atto riflessivo. Ti costringe a fermarti, ascoltarti, scegliere.
Quando scrivi i tuoi obiettivi, stai mettendo te stesso al centro delle tue giornate, dando importanza a ciò che conta davvero per te.
È anche un modo per monitorare i progressi e capire dove stai andando e se va aggiustato il tiro. Per esempio, potrebbe essere che nell’esempio fatto poco fa, quel piano si riveli inadatto al tuo obbiettivo. Magari, ti servono 5 allenamenti a settimana, o allenamenti diversi, o un regime alimentare preciso. Se scrivi i tuoi obbiettivi e un piano d’azione (che poi effettivamente segui) e monitori i progressi, è molto più semplice correggere eventuali “errori” e raggiungere così il proprio scopo.
Rafforza la motivazione
Un obiettivo scritto non è solo un pensiero: è un impegno. È più difficile ignorarlo o rimandarlo. E ogni volta che lo rileggi, riattivi l’energia e l’intenzione iniziale.
Molte persone usano la scrittura come strumento di auto-coaching: vedere nero su bianco i propri desideri dà una carica concreta.
A tal proposito, ti consiglierei di scrivere i tuoi obbiettivi e appenderli in un punto per te visibile o comunque tenerli sotto mano e darci un’occhiata ogni tanto.
Scrivere gli obiettivi ti aiuta a pianificare e passare all’azione
Scrivere l’obiettivo è il primo passo per dividerlo in azioni.
Da “voglio scrivere un libro” a “scriverò 500 parole al giorno per 3 mesi”. Dopo aver chiarito quali sono i tuoi obbiettivi e come portarli a termine, puoi suddividerli in obbiettivi minori.
È un ottimo modo per prevenire l’autosabotaggio dato dalla fatica e dai tempi spesso lunghi, e rende il percorso più realistico.
Scrivere un libro è una cosa un po’ vaga. Il primo passo, come abbiamo visto prima è stabilire per esempio di cosa tratta questo libro, stabilire magari una scaletta su come farlo e darsi una tempistica. Il secondo passo è dividere il libro in capitoli. Quindi il sotto obbiettivo potrebbe essere scrivere un capitolo ogni 10 giorni e un sotto obbiettivo ulteriore è scrivere 500 parole al giorno.
Così dovrai preoccuparti solo del compito della giornata e, pian piano, vedrai il libro prendere forma senza quasi che tu te ne accorga.
Rende tutto più reale (e misurabile)
C’è qualcosa di potente nel vedere i tuoi obiettivi su carta, in un quaderno, una bacheca o un’app. È come se dicessi all’universo (e a te stesso): “Ehi, io ci sono. Lo voglio davvero.”
E quando poi li realizzi, spuntarli è un atto di soddisfazione profonda.
È anche una traccia: puoi rileggere e vedere quanta strada hai fatto.
Scrivere gli obiettivi non è una pratica di presenza, volontà e concretezza.
Ogni volta che prendi carta e penna per dichiarare cosa vuoi, stai scegliendo di assumerti la responsabilità dei tuoi desideri e questo è il primo vero passo per farli diventare realtà.